Полезная практика

Полезная практика

Сделала на днях для себя полезную практику в рамках марафона.
Расписала свои источники ресурса по 4м категориями: Тело, Душа, Ум, Дух.

Решила провести оценку по всем этим категориям. Как оказалось, хуже всего дело обстоит с Духом… В этой категории можно уместить: медитацию, места силы, пост, дыхательные практики…. У меня там пока только 15 мин медитаций в день. Также это упражнение помогло мне найти пробел и в категории Тело. Ему явно не хватает дополнительной заботы в виде массажа.
Полезное упражнение. Категории можно выделить любые понятные для себя. Главное оценить текущее состояние и определить, что можно сделать, чтоб улучшить ситуацию в ближайшие 72 часа.

На массаж не записалась до сих пор, но записалась к врачу и решила, что вылечить хронический насморк телу нужно не меньше массажа. Заботьтесь о себе и своём здоровье, вы этого достойны

Leave Your Comment