Недавно попалась на глаза статья о влиянии наших установок на наш выбор и успешность. Меня эта тема заинтересовала и я прочла книгу «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк — психолога из Стэндфордского университета, где она подробно разбирает этот вопрос.
Не буду полностью пересказывать смысл книги, изложу сначала кратко мнение Кэрол, потом напишу о том, как я осмысливала это.
Многие считают, что ум, талант, способности, склонности и черты характера являются врожденными качествами, и как-то повлиять на них и изменить мы не можем. Кэрол Дуэк полагает, что наш характер не является чем-то фиксированным и навсегда заданным, и мы способны изменяться в лучшую сторону и развивать наши творческие способности, таланты и интеллект. Она говорит о двух установках: установка — на данность или на рост. Люди с установкой на рост верят, что могут сознательно работать над собой, развивая свой потенциал. Они верят, что стоит им приложить усилия и они получат результат. Люди с установкой на данность, просто сразу констатируют невозможность изменений и даже не пробуют что-то сделать в направлении, в котором у них есть это установка.
Главная идея книги Кэрол Дуэк состоит в том, что гибкое сознание и установка на рост усиливают мотивацию, способствуют достижению успеха в бизнесе, спорте, работе, учебе, творчестве и других сферах жизни. Установка на данность, напротив, делает людей уязвимыми перед всем новым и изменениями, заставляет постоянно искать подтверждения и высокую оценку своим талантам (часто на фоне других) вместо того, чтобы их развивать.
То есть установка на данность заставляет людей заботиться прежде всего о своем образе в глазах других (и в собственных), а установка на рост — способствует развитию умений и раскрытию потенциала.
Что здесь было полезного для меня? Это возможность осознанно отслеживать свои установки на данность и их симптомы. Один из самых выраженных симптомов — это желание сравнивать себя с другими. Даже если на сознательном уровня этого уже не происходит, то иногда можно проследить интересный внутренний диалог, в котором хитрый ум ищет менее успешных, ведет с ними беседы, сравнивает, гордиться собой, поучает.
Если говорить о достаточно очевидных вещах, то также заметила, где мне могли мешать мои установки. Например, я долгое время была уверенна, что у меня слабые руки, поэтому не шла на пилон. Но как ни странно, если усердно работать над собой, то руки могут стать сильными. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Спорт — это хороший способ отследить свои установки и победить их. У меня сейчас в голове есть установка, что мне нереально сесть на поперечный шпагат, если я этого и в детстве не делала. Очень хочу доказать себе же обратное). Если начинаешь заниматься чем-то новым, процесс всегда кажется долгим и не видно конца. Но если перестать оценивать себя и сравнивать с теми, кто уже достиг определенных результатов, а просто получать удовольствие от процесса, то можно в результате порадовать свое эго неплохими достижениями)))
А теперь о характере… “Я не кричу — я просто эмоциональная”… Если мой тембр голоса, манера отвечать и реагировать на ситуацию неприятна моему близкому человеку, то может быть стоит задуматься над этим? Просто решив поступать по-другому — ничего не поменяется, но начав отслеживать, анализировать, через какое-то время процесс сдвинется с места. Я за то, чтобы работать над собой и своим характером, над тем, как я взаимодейстсвую с окружающими, над адекватностью реакций, уважению чужих границ и в то же время сохранить свои. Это, кстати, важный момент. Не стоит меняться, чтоб быть удобным другому человеку. Стоит меняться, если вы понимаете, что вам это поможет стать лучше самому и если это соответствует вашей общей цели.
Очень рекомендую прочитать книгу «Гибкое сознание», меня она вдохновила, заставила задуматься и обратить внимание на то, что мешает мне сегодня стать лучше, чем я была вчера)
Вспомнился фильм “Беги, Форест, беги!” Просто беги, не думай о том, реально это или нет, способен ты или нет, что скажут окружающие… Предварительно взвесь, но а потом оставь в голове вакуум и просто беги!
